位于外脚背的金门穴，是治疗急性腰痛的（两周以内）。

 此穴穴位较深，按摩时可用食指关节点按较为有力。

 但是要提醒您的是， 这两个穴位治疗的腰痛， 主要是针对腰脊两旁肌肉的， 对于腰椎本身的病痛 （那是需要选取肾经和胆经的穴位来治疗，今天只说膀胱经） ，则效果较差。此外昆仑穴、仆参穴、申脉穴对腰痛都有很好的疗效。